Noi e il colesterolo. Sebbene nell’accezione comune il colesterolo sia considerato un “grasso” dannoso, in realtà non è un vero grasso, ma una sostanza simile alla cera, indispensabile per la nostra vita. È un costituente fondamentale delle membrane cellulari, serve per produrre la bile, la vitamina D e partendo da esso il nostro organismo sintetizza anche una serie di ormoni, tra cui anche quelli sessuali.È talmente importante che quotidianamente ...
Dall’anoressia si può guarire. Disturbi del Comportamento Alimentare sono condizioni caratterizzate da abitudini alimentari incongrue condizionate da un’eccessiva e costante preoccupazione per il peso e per le proprie forme del corpo. Le più note sono l’anoressia e la bulimia.Molto sinteticamente, l’anoressia si manifesta una spiccata magrezza , dovuta al rifiuto del cibo, una grande paura di ingrassare, la perdita delle mestruazioni e nel non voler ...
Donne e uomini diversi nella salute
Sbagliato evitare i carboidrati
Di notte si ingrassa di più: occhio alla cena. La scorsa settimana ho impiegato un quarto d’ora a spiegare ad un mio paziente l’importanza e la necessità di assumere il farmaco per abbassare il colesterolo alla sera. In realtà ammise che in effetti il suo medico di famiglia, quando glielo avevo prescritto alcuni anni fa, gli aveva raccomandato di assumerlo dopo cena, ma lui lo aveva sempre preso al mattino per essere sicuro di non dimenticarsi. Gli ...
Mangiare piano fa ingrassare di meno
Bere alcolici, «meno è meglio»
Ecco come alimentarsi prima della Marcialonga
Ingrassare è faticoso, meglio dimagrire
L’inquinamento è diventato la più grave minaccia per la salute. Secondo un rapporto preparato dalla Lancet Commission on Pollution & Health (Commissione su Inquinamento e Salute), nel 2015 esso ha causato 9 milioni di morti. Secondo tale rapporto, viviamo in un ambiente molto patogeno: inquinamento elevato di aria, acqua e cibo, alimentazione squilibrata.Alimentazione squilibrata e povera di sostanze nutrizionalmente indispensabili, ed eccessivo ...
